没有办法小龙女只能直接说道：“我师父曾指着这些图形说，练功时全身热气蒸腾，须拣空旷无人之处，全身衣服畅开而修习，使得热气立时发散，无片刻阻滞，否则如果热气转而郁积体内，小则重病，大则丧身。”
萧浪想都没想直接说道：“那么咱们解开衣服修炼就是了。”小龙女红着脸道：“到后来二人以内力导引防护，你我男女有别，解开了衣服相对，成何体统？”
直到这时萧浪才知道小龙女的顾虑，看着小龙女那已经红透了的脸蛋儿，不由开玩笑道：“咱俩的关系，还用的着害羞么，不就是解开衣服修炼么，我不看就是了。”
听到萧浪的话小龙女想都没想说道：“不行，你现在说不偷看，到时候一修炼起来我还哪顾得上管你，解开衣服修炼肯定不行，虽然咱俩那个什么……但那也不行！”
看着小龙女那脸蛋儿红的久久不退，萧浪知道不能在逗她了，否则小龙女该真生气了，不过萧浪还真希望他和小龙女解开衣服修炼。
看着小龙女那曼妙的身姿，想想就兴奋，但是萧浪知道如果真提出这个要求，小龙女百分百会生气。
萧浪沉吟了半晌，问道：“为什么必须两人在一起练？咱俩各练各的，我遇上不明白地方，慢慢再问你不成吗？”
听了萧浪的话小龙女摇了摇头道：“不成。这门内功步步艰难，时时刻刻会练入岔道，若无旁人相助，非走火入魔不可，只有你助我、我助你，咱俩合二人之力方能共渡险关。”
萧浪挠了挠头道：“练这门内功，果然有些麻烦。”小龙女道：“咱们将外功再练得熟些，实力也差不多可以称霸一方了。又不是要和谁拼死拼活，这内功不练也罢。”萧浪听小龙女这般说，无奈也只能答应了。
当天萧浪练完功夫，便和杨过准备出去打猎改善一下伙食，然而他俩打到一只黄獐后，杨过却又去追赶一头灰兔，这灰兔东闪西躲，灵动异常，杨过此时轻身功夫，竟然一时竟它追不上它。
一旁的萧浪看着杨过也没有出售帮忙，萧浪知道杨过也能抓住这只兔子，只不过童心大起，不肯发暗器相伤，却与它比赛轻功，要累得兔儿无力奔跑为止。
萧浪就这样跟着杨过，两人一兔越奔越远，兔儿转过山坳，忽然在一大丛红花底下钻了过去。
这丛红花排开来长达数丈，密密层层，奇香扑鼻，等萧浪绕过花丛，兔儿已影踪不见只剩下杨过一人。
萧浪看着杨过道：“怎么样，跟丢了?”此时杨过自恋的沮丧道：“这兔子跑的还真快，一进这花丛就没影了，”
然而当萧浪仔细观察这片花丛，发现花丛有如一座大屏风，红瓣绿枝，煞是好看，四下里树荫垂盖，便似天然结成的一座花房树屋。
萧浪杨过心念一动，瞬间大笑急忙带着杨过跑了回去拉着小龙女来看。
小龙女被萧浪弄得一阵疑惑，来到花丛小龙女淡然道：“我不爱花儿，你带我来这里干嘛。”
萧浪道：“不不不，这是咱们练功的好所在，你在这边，我到花丛那一边去。咱俩即便都解开了衣杉，但谁也看不见谁。岂不绝妙？”
小龙女听了觉得很有道理。她跃上树去，四下张望，见东南西北都是一片清幽，只闻泉声鸟语，杳无人迹，确是个上好的练功所在，说道：“亏你想得出，咱们今晚就来练罢。”
当晚二更过后，萧浪和小龙女俩人来到花荫深处。静夜之中，花香更加浓郁。小龙女将修习玉女心经的口诀法门说了一段，萧浪问明白了其中疑难不解之处，二人各处花丛一边，解开衣衫，修习起来。萧浪左臂透过花丛，与小龙女右掌相抵，只要谁在练功时遇到难处，对方受到感应，立时能运功为助。
《玉女心经》练到第七篇之后，全是二人联手对敌之术，双剑合璧，男攻则女守，男守则女乘机攻敌。
两人攻守兼备，攻者不虞对方反击，尽可全力施为，攻势比之原来强了一倍；守者因有攻者窥伺在侧，敌人不敢全力进攻，来力减弱，守者随时可转守为攻。
萧浪与小龙女联手应敌，虽无对手可以让二人试招，但二人心中皆存了个全真道人在，试招者每每便是郝大通，于是在萧浪和小龙女两人心中，郝大通一败涂地之余，只有跪地求饶，有时跪地求饶者竟是丘处机。萧浪和小龙女两人大乐，相对大笑。
小龙女曾受师父之诫，不可大悲大乐，自知不合，急忙收敛笑容。萧浪见小龙女平时难有笑颜，此刻却玉容嫣然，可亲可爱，偏又强自忍笑，更是增添了几分妩媚。
萧浪忍不住便想伸臂将她抱在怀里，亲她几下，但随即想到现在正在修炼，双臂伸出了便即缩回。
小龙女见萧浪的动作问道：“你这招是什么？”萧浪道：“我怕丘处机跪在地下，突然使出‘前恭后踞’，诡计伤你，因此我想要全力护你。”
这正是《玉女心经》第七篇的要旨所在。林朝英当年创建此经时，已占有石墓，王重阳不肯随来。她枯居石墓，自创诡异武功，将一番无可奈何的相思之意，寄托于招式之中。
想象自己遇到危难，爱侣王重阳竟能不顾自身安危，奋力来救，代为挡开敌人。萧浪随口一句谎话，竟应了小龙女师傅当年撰述此经的遗意。小龙女点头称是。
两人练到第十九招“亭亭如盖”时，小龙女复述师传要旨：“这一招我拼不过敌人，给他一掌击倒，或是一脚着身，摔倒在地，敌人跟着追击，以拳掌或刀剑再来伤害我，你须扑将过来，挡在我身上，代我受这一击。”
“敌人举起拳掌或这刀剑，要击在你身上。你扑在我身上回护之时，必须两腿分开，撑在地下，腰脊出力挺住，上身才不致当真压在我身上。” ..