“这是从法国兴起的一种减压方式，亦称‘城市疾走’，直译就是‘到处跑’‘超越障碍训练场’，也就是把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋，属于极限运动，非常具有观赏性；
酷跑族一般都选择夜晚，确定一个路段，横穿城市，直线穿越，遇河泅渡，遇楼攀援，跌爬滚打，如履平地。”
苏迷凉淡然地解释道。
“啊？真的有这样的运动么？好酷的！”梅雪舞双手捧心一脸向往。
“翻墙越楼？法国的楼房哪里有咱们这里的高？几十层的高楼，你确定要攀援，怎么可能？”郑初恋无语，觉得太悬乎了。
“会不会被当贼捉了？”赵忆箩却很兴奋向往，只是担心这被警察发现。
“不用怕，咱们从最简单的练起，可以选择一个熟悉的路段，慢慢来。”苏迷凉给大家鼓劲。
“安全起见，咱们是不是先从室内攀岩练起？”贝宝莉认真地想着这项运动的可能性和危险系数。
苏迷凉呵呵笑道：“这建议实用，我只是给大家展示一个强化训练之后的酷毙了的效果图，通往美好理想的路径是非常枯燥的，之所以希望大家一起练，就是希望一个人怠惰的时候，其他的同伴能够相互激励、相互扶持。”
“对，我爸爸说我没有兄弟姐妹，一定要有贴心的好朋友，这样以后才不会孤单，我希望我们能通过训练，深化我们的友谊。”
贝宝莉觉得这样的目的很好，符合她的期望。
“嗯，这个暑假会过得很有意义，会让我们收获健美的身材，还能收获纯真的友情。”梅雪舞言简意赅地概括了苏迷凉建议的作用。
苏迷凉微笑地看着这群心底纯善的女孩子，她暗暗下定了决心，以后她一定会好好地护着她们，帮着她们过得好一些。
虽然她现在还很弱小，但是，她决定从训练体魄开始，深化朋友之间的友情，在未来的生活里，和她们携手并肩，相互照应，走得更远。
于是大家都站起身，梅雪舞率先伸出手，苏迷凉也伸手拍上去，然后是贝宝莉、赵忆箩，最后是郑恋初，她们的眼神充满热切，击掌为盟，确定了她们友情的新起点。
厨房里传来爆烈的炒菜声，于是姐妹们相视一笑散开，有人进厨房帮忙，有人开始收拾客厅，准备吃一顿丰盛的午餐。
张菊在厨房里准备饭菜，她的心里充满着从来都不曾有过的安宁，手下的动作更加干练，作为以家庭为重的职业女性，她在事业上胸无大志、安守本分，在厨房的烹炒煎炸上，绝对称得上一把好手。
经历这么大的变故，她最担心的就是女儿凉凉无法承受这样的落差或者打击，因为世态炎凉而变得孤僻或者愤世嫉俗。
尤其是她和丈夫都被隔离审查期间，她最担心的就是女儿凉凉会不会因为无人约束变坏，她晕倒住院让她意识到女儿是个有责任心的孩子，后来方校长专程到医院告诉她，苏迷凉提前出去学习培训，以便能更好地适应大学生活，同时需要帮助自己修补一本专业书籍，需要出去一段时间。